寒冬腊月

昼夜温差大

走亲访友聚会多

诺如病毒感染也进入了高发期

面对来势汹汹的诺如病毒

我们应该如何科学预防和应对呢？

什么是诺如病毒？

诺如病毒是导致急性胃肠炎的最常见的病原体之一，具有传染性强、感染剂量低、排毒时间长、免疫保护时间短和全人群普遍易感等特点。

诺如病毒如何传播？

病从口入是诺如病毒感染的最大特点！根据诺如病毒的传播特性，可以将诺如病毒的传播途径做出以下分类：

①人传人：粪口途径（包括摄入粪便或呕吐物产生的气溶胶）。直接接触被排泄物污染的物体表面。

②经食物传播：食用被诺如病毒污染的食物。

③经水传播：饮用被诺如病毒污染的水。

诺如病毒感染后有哪些临床症状？

1.发病快：诺如病毒感染后的潜伏期相对较短，通常12-48小时。

2.症状多：诺如病毒感染后通常出现腹泻和呕吐，也伴有恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等症状。成人感染后腹泻较为常见，儿童感染后呕吐更加常见。

3.病程短：诺如病毒感染病例的病程通常较短，症状持续时间平均为2‐3天，具有自限性，无后遗症。但少数病例仍会发展成重症，甚至死亡。

感染诺如病毒应该怎么办

1.休息与补水：轻微症状时注意休息，每天保证8小时以上睡眠时间，保持充足水分摄入，有助于恢复。

2.口服补液盐：对于轻度脱水患者，可口服补液盐纠正电解质紊乱。

3.止泻与止吐药物：若患者呕吐、腹泻等症状较为严重，需要在医生指导下，使用止泻药物以及止吐药物缓解症状。

4.调节菌群平衡：需要配合医生服用益生菌药物，调节肠道菌群平衡，促进恢复。

5.静脉补液：对于严重脱水患者，需静脉补充葡萄糖盐水，快速纠正脱水状态。

建议患者及时到正规医院就诊，在专业医生指导下进行正确治疗。

家庭中如何预防诺如病毒感染？

1.个人养成良好的卫生习惯

①保持手部清洁：在餐前、便后、准备食物前和外出回家后，应遵循六步洗手法，使用肥皂和流动水至少洗手20秒。

②重视饮水卫生和食品安全：加工生食与熟食的砧板和刀具要分开使用，以防交叉污染；蔬菜瓜果要洗净，确保肉类、海鲜等彻底煮熟。注意饮水安全，避免直接饮用自来水。

2.定期做好卫生清洁和消毒工作

酒精对诺如病毒无效！因此被诺如病毒污染的环境、物品应使用含氯制剂（如84消毒液等）或过氧化氢等高水平消毒剂进行消毒，餐饮用具可通过煮沸30分钟消毒。

注意开窗通风，处理病患呕吐物时，佩戴口罩和手套，做好个人防护。

3.提高家庭成员的免疫力

做到均衡饮食、充足睡眠和适度运动，增强身体抵抗力，预防被感染。

科普作者：普外二科 刘鹏

审核：普外二科 主任医师 伍泽华

声明：此文仅用于医学科普

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